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Des vacances en toute sérénité : les préparatifs pour prévenir les imprévus

Comment se préparer pour les vacances ?
Que vous profitiez d’une escapade ou que vous prévoyiez des activités en plein air, il est crucial de connaitre les risques liés à la santé qui peuvent survenir, tels que les maladies et les accidents. Afin de vous aider à profiter de chaque instant de votre séjour sans subir des imprévus, voici des conseils pour des vacances sereines et en toute sécurité.

Comment bien préparer ses vacances ?

Les vacances sont supposées être un moment de plaisir et de détente en dehors de votre vie quotidienne. En solo, en couple, avec des enfants, des ados ou des personnes âgées, organisez-vous pour profiter de votre temps en planifiant votre voyage, votre hébergement et vos activités bien avant le départ.

Si vous savez pourquoi vous voulez partir de chez vous, il vous sera plus facile de trouver une destination. Si certains veulent se détendre ou se relaxer, certains en profitent pour partir vers de nouvelles aventures ou tout simplement passer du bon temps en famille.

Nous avons la chance, à Madagascar, d’avoir une diversité de sites et de cadres qui répondent à toutes les envies.

Il s’agira ensuite de choisir son hébergement : hôtel, chambre d’hôte, camping ou chez un membre de la famille… Ce qui vous amènera à établir la liste de ce qu’il faudra mettre dans vos bagages.

Plusieurs moyens de transport sont possibles, mais choisissez la meilleure option pour optimiser votre temps : voiture personnelle, covoiturage, véhicule de location, avion, train, … Une fois le choix fait, si vous optez pour votre voiture personnelle, faites-la réviser ! En cas de covoiturage ou si vous prenez un véhicule de location, assurez-vous que le propriétaire a fait les vérifications nécessaires. N’oubliez pas de réserver votre place et acheter vos billets à l’avance si vous décidez de prendre l’avion ou le train. Et surtout, que tous vos papiers soient en règle !

Contracter une assurance voyage est aussi à envisager dans les cas de sports extrêmes comme la visite des Tsingy ou les expéditions en haute mer.

Tsingy de Bemaraha

S'organiser pour voyager l'esprit et le porte monnaie léger

Déterminez votre budget pour éviter les mauvaises surprises. Plus vous planifiez votre voyage à l’avance, plus vous avez le temps pour économiser.

Vous pouvez visiter des sites Internet pour lire des commentaires à propos des lieux que vous voulez visiter et les prix pratiqués. À noter que, des vacances en hors saison vous coûteront généralement moins cher. Les colonies de vacances pour les enfants sont aussi une option intéressante à plusieurs égards.

Que mettre dans sa valise ?

Consultez les prévisions météo pour vous préparer convenablement en choisissant les vêtements adéquats.

N’oubliez surtout pas la trousse de 1er secours : médicaments contre la fièvre, la diarrhée, les allergies, le mal de transport, les crèmes anti-inflammatoire, anti-brûlure, anti-piqûre d’insectes, des désinfectants, des pansements, des bandes… sans oublier les traitements quotidiens et les protections avant et après exposition au soleil !

Pour les adeptes d’huiles essentielles, la lavande, l’aspic, le tea tree et la citronnelle sont à la fois répulsives et apaisantes contre les piqûres d’animaux.

Lunettes de soleil et chapeau sont des incontournables, mais les chaussons de plage, un parasol, des jeux et des livres ne seront pas de trop.

Et n’oubliez pas les pièces d’identité !

Quelques précautions à prendre

Pour les prévenir les troubles digestifs, privilégiez les aliments bien cuits et hygiéniquement préparés. Des comprimés de stérilisation sont disponibles en pharmacie pour désinfecter l’eau et les aliments. Les probiotiques sont également bénéfiques pour maintenir l’équilibre de la flore intestinale et renforcer le système digestif.

Il est aussi important de boire de l’eau en bouteille ou préalablement traité pour éviter les maladies hydriques.

Avant le départ, privilégiez une alimentation légère et équilibrée, évitez les repas copieux et préférez des aliments faciles à digérer. De plus, il est recommandé de s’hydrater régulièrement en buvant de l’eau.

Utilisez des médicaments, des patchs ou un bracelet anti-nauséeux si nécessaire.

Patch pour lutter contre le mal des transports

Se munir d’une moustiquaire si vous voyagez dans une zone où les moustiques sont rois et dans les zones endémiques du paludisme.

Pour prévenir l’insolation et les coups de soleil, il est essentiel de prendre des précautions adéquates. Dotez-vous de chapeau à large bord, de lunettes de soleil et des vêtements légers, mais couvrants, pour vous protéger des rayons UV.

Appliquez une crème solaire à large spectre avec un indice de protection élevé pour protéger votre peau contre les dommages causés par le soleil. Pensez à renouveler l’application du produit toutes les deux heures, après la baignade ou en cas de transpiration excessive.

Quelle que soit l’activité que vous effectuez : vélo, jogging, escalade, etc. il est très important de boire beaucoup d’eau pour rester hydraté et réguler la chaleur de votre corps. Pensez donc à toujours avoir une bouteille d’eau avec vous, ainsi que des morceaux de sucre, en cas d’hypoglycémie.

À noter que face à des symptômes persistants et/ou graves comme une forte fièvre, des douleurs abdominales intenses, des vomissements répétés, des maux de tête rebelles, des réactions allergiques sévères, une consultation médicale par un professionnel de santé local est urgente.

États d'esprit vacances

S’accorder des moments pour soi.

Favoriser les activités qui aident à ne plus penser au travail.

Se déconnecter du temps et des écrans !

Esprit de vacances

Profitez de vos vacances jusqu’au bout !

Vivez le moment présent et soyez dans la pleine conscience !