Description
Le nombre moyen d’heures de sommeil nécessaire par 24 heures est de :
• 9 à 11 heures pour les 6 à 13 ans
• 8 à 10 heures pour les 14 à 17 ans
• 7 à 9 heures pour les adultes
aide à maintenir la santé des os et des articulations de par sa richesse en vitamines et minéraux essentielles tels que la vitamine D3, le calcium, le magnésium et le zinc.
Le nombre moyen d’heures de sommeil nécessaire par 24 heures est de :
• 9 à 11 heures pour les 6 à 13 ans
• 8 à 10 heures pour les 14 à 17 ans
• 7 à 9 heures pour les adultes